GM다이어트 식단1 GM다이어트 : 단기 다이어트로 추천 안녕하세요, 윰돌2입니다! :ㅇ 오늘은 GM다이어트에 대해서 한번 알아보려고 하는데요. GM 다이어트란 '미국의 General Motors 사에서 직원들의 건강관리를 위해 개발한 다이어트 방법'입니다. 1985년에 개발된 다이어트 방법이 아직까지 입소문을 타고 있는 걸 보면, GM다이어트의 효과가 있긴 한 거 같아요. GM다이어트는 1일차~7일차까지 정해진 식단이 있습니다. 1일차 : 바나나를 제외한 과일 양껏 2일차 : 감자를 제외한 채소 양껏 3일차 : 감자와 바나나를 제외한 과일, 채소 양껏 4일차 : 바나나 4~8개, 저지방우유 3잔(약 600ml) 5일차 : 쇠고기/닭가슴살(약 300g 이하), 토마토 6개 6일차 : 쇠고기/닭가슴살(약 300g 이하), 채소양껏 7일차 : 현미밥 300g, 생.. 2020. 9. 15. 이전 1 다음
